Click!

Showing posts with label Library. Show all posts
Showing posts with label Library. Show all posts

Tuesday, 13 November 2018

Правда о Персонажах Русских Сказок и Нашем Наследии!

Всё что осталось нам от наследия дохристианских предков, содержится в Русских сказках. Всё остальное (богини типа Лады, Леля, "Заповеди Перуна", "Велесова Книга", предметы выдуманной "кабинетной мифологии", к сожалению.
Вот два замечательных сюжета о двух героинях русских народных сказок: Бабе Яге и Василисе Премудрой. Мне очень понравилось видео! Открывают окно в мир жестоко уничтоженного Русской Православной Церковью культурного богатства:









Monday, 1 October 2018

Jesus was a Vegetarian, and a Raw Vegetarian, at that!

Jesus was a Vegetarian, and a Raw Vegetarian at That! 



First, one point from me (Elena Komleva): The commandment "You shalt not kill" Does not specify "You shalt not kill a fellow human" It just says don't kill, period. Don't kill humans OR animals! 

According to all of the gospels, Jesus went into the temple and disrupted the animal sacrifice business:

"And Jesus entered the temple of God and drove out all who sold and bought in the temple, and he overturned the tables of the moneychangers and the seats of those who sold pigeons. 
(Matthew 21:12; parallels at Mark 11:15-17, Luke 19:45-46, John 2:13-17)

John places the incident in the temple at a different time, but elaborates more fully on the event itself:

In the temple he found those who were selling oxen and sheep and pigeons, and the money-changers at their business. And making a whip of cords, he drove them all, with the sheep and oxen, out of the temple; and he poured out the coins of the money-changers and overturned their tables. And he told those who sold the pigeons,“Take these things away; you shall not make my Father’s house a house of trade.” (John 2:14–16)

The animals which are being sold are sacrificial animals, and it is these dealers in animals whom Jesus is angry with. The primary practical effect of this confrontation was to disrupt the animal sacrifice business — chasing out the animals to be sacrificed, or those who were buying or selling them to be sacrificed. “Cleansing the temple” was an act of animal liberation. Jesus himself quoted the prophets when he said, “If you had known what that text means, ‘I require mercy, not sacrifice,’ you would not have condemned the innocent” (Matthew 12:7).
In the extra-canonical gospel of the Ebionites, Jesus indignantly rejects the Passover meat, and attacks animal sacrifice, saying “I have come to destroy the sacrifices, and unless you stop sacrificing [animals], my wrath will not stop from you.”
In fact, the original Jesus Movement or Hebrew Christians (sometimes called Aramaic Christians, Ebionites or Nasoraeans) with their gospels preached vegetarianism and were in conflict with later scriptures associated with Paul and what evolved into the Roman church.
The Gospels of the Hebrews and Ebionites describe a vegetarian ethos: a vegetarian Jesus and vegetarian Apostles, a John the Baptist who ate carob (locust beans) — beans, not bugs! and a rejection of ritual animal sacrifice, be it in pagan temples or the Jewish temple of Jerusalem.
For the followers of Paul, on the other hand, dropping the vegetarian dietary requirement of the Jesus Movement was a way to make it easier to get more converts around the Roman Empire.

The carnistic premise or bias of Western church tradition about eating meat is really based on European dietary customs, but they have made use of a couple of verses from the orthodox New Testament in order to reinforce their already established preference for eating meat.
For those not acquainted with Judeo-Christian history and the various collections of writings or scriptures from the early centuries A.D., at first glance, or at least on the surface, it appears that Jesus ate fish and John the Baptist dined on insects. Certainly European Christianity portrays it that way. The uninformed Sunday school notion of the disciples of Jesus forever remaining fisherman lives on in the minds of many.
Another thing people often bring up is: “In the scriptures aren’t there passages describing Jesus as serving fish on a couple of occasions?
What About Those Pesky ‘Fishes and Loaves’?
The original version of the “Feeding of the Multitude” story only refers to bread, not bread with fish. “Fish” apparently got added to some gospel verses later on. Keith Akers points out the existence of different versions of the biblical story — the Feeding of the 5,000 or the Multitude:

“If you look at other accounts of the same incident… If you look, for example, at the Early Church Fathers, who also talk about these stories, Irenaeus mentions the feeding of the 5,000. Eusebius also mentions that, and Arnobius, another early church writer also discusses Jesus’ feeding of the multitude, the miraculous feeding of the multitude.
“And in every case they discuss the bread but they don’t mention anything about fish. So I think that fish is a later addition. In fact, if you even look at the New Testament, it says, at another point, when Jesus is talking about the feeding of the five thousand, he says, ‘Don’t you remember when I fed the multitudes and all the bread that we took up?’ And he doesn’t mention the fish.” 
“Go and find out what is meant by the scripture that says: ‘It is kindness that I want, not animal sacrifices.’” (Jesus, Gospel of Matthew 9:13, Good News translation)’’

The Law of God for the human diet is expressed in the following words found in both the mainline Bible and the Essene Bible: 

GOD said, "I give YOU all the seed-bearing plants that are upon the earth, and all the trees with seed bearing fruit; this shall be your food" (Genesis 1:29)

Another quote from Jesus Christ:
“Be on guard, so that your hearts do not become heavy with the eating of flesh and with the intoxication of wine and with the anxiety of the world, and that day come upon you suddenly; for as a snare it will come upon all who dwell upon the surface of the earth.” (Jesus, Luke 21:34, Evangelion Da-Mepharreshe — Old Syriac-Aramaic Manuscript of the New Testament Gospels)

Extra-cononical writings are even more explicit about Jesus’s compassion toward animals:

The gospel of Essens quotes Jesus saying:

But he who kills the beast without a cause, though the beast attack him not, through lust for slaughter, or for its flesh, or for its hide, or yet for its tusks, evil is the deed which he does, for he is turned into a wild beast himself. Wherefore is his end also as the end of the wild beasts.”

Then another said [to Jesus]: “Moses, the greatest in Israel, suffered our forefathers to eat the flesh of clean beasts, and forbade only the flesh of unclean beasts. Why, therefore, do you forbid us the flesh of all beasts? Which law comes from God? That of Moses, or your law?”

And Jesus answered: “God gave, by Moses, ten commandments to your forefathers. ‘These commandments are hard,’ said your forefathers, and they could not keep them. When Moses saw this, he had compassion on his people, and would not that they perish. And then he gave them ten times ten commandments. For he whose feet are strong as the mountain of Zion, needs no crutches; but he whose limbs do shake, gets further having crutches, than without them. And Moses said to the Lord: ‘My heart is filled with sorrow, for my people will be lost. For they are without knowledge, and are not able to understand thy commandments. They are as little children who cannot yet understand their father’s words. Suffer, Lord, that I give them other laws, that they may not perish. if they may not be with thee, Lord, let them not be against thee; that they may sustain themselves, and when the time has come, and they are ripe for thy words, reveal to hem thy laws.‘ For that did Moses break the two tablets of stone whereon were written the ten commandments, and he gave them ten times ten in their stead. And of these ten times ten the Scribes and Pharisees have made a hundred times ten commandments. And they have laid unbearable burdens on your shoulders, that they themselves do not carry. For the more nigh are the commandments to God, the less do we need; and the farther they are from God, then the more do we need. Wherefore are the laws of the Pharisees and Scribes innumerable; the laws of the Son of Man seven; of the angels three; and of God one.
“Therefore, I teach you only those laws which you can understand, that you may become men, and follow the seven laws of the Son of Man. Then will the unknown angels of the Heavenly Father also reveal their laws to you, that God’s holy spirit may descend upon you, and lead you to his law.”

And all were astonished at his wisdom, and asked him: “Continue, Master, and teach us all the laws which we can receive.”
And Jesus continued: “God commanded your forefathers: ‘Thou shalt not kill.’ But their heart was hardened and they killed. Then Moses desired that at least they should not kill men, and he suffered them to kill beasts. And then the heart of your forefathers was hardened yet more, and they killed men and beasts likewise. But I do say to you: Kill neither men, nor beasts, nor yet the food which goes into your mouth. For if you eat living food, the same will quicken you, but if you kill your food, the dead food will kill you also. For life comes only from life, and from death comes always death. For everything which kills your foods, kills your bodies also. And everything which kills your bodies kills your souls also. And your bodies become what your foods are, even as your spirits, likewise, become what your thoughts are"". 

And here begins the passage that shows that Jesus was preaching raw vegetarianism in fact! >>

""Therefore, eat not anything which fire, or frost, or water has destroyed. For burned, frozen and rotted foods will burn, freeze and rot your body also. Be not like the foolish husbandman who sowed in his ground cooked, and frozen, and rotten seeds. And the autumn came, and his fields bore nothing. And great was his distress. But be like that husbandman who sowed in his field living seed, and whose field bore living ears of wheat, paying a hundredfold for the seeds which he planted. For I tell you truly, live only by the fire of life, and prepare not your foods with the fire of death, which kills your foods, your bodies and your souls also.”
“Master, where is the fire of life?” asked some of them.
“In you, in your blood, and in your bodies.”
“And the fire of death?” asked others.
“It is the fire which blazes outside your body, which is hotter than your blood. With that fire of death you cook your foods in your homes and in your fields. I tell you truly, it is the same fire which destroys your foods and your bodies, even as the fire of
malice, which ravages your thoughts, ravages your spirits. For your body is that which you eat, and your spirit is that which you think. Eat nothing, therefore, which a stronger fire than the fire of life has killed. Wherefore, prepare and eat all fruits of trees, and all grasses of the fields, and all milk of beasts good for eating. For all these are fed and ripened by the fire of life; all are the gift of the angels of our Earthly Mother. But eat nothing to which only the fire of death gives savor, for such is of Satan.”
“How should we cook our daily bread without fire, Master?” asked some with great astonishment.
“Let the angels of God prepare your bread. Moisten your wheat, that the angel of water may enter it. Then set it in the air, that the angel of air also may embrace it. And leave it from morning to evening beneath the sun, that the angel of sunshine may descend upon it. And the blessing of the three angels will soon make the germ of life to sprout in your wheat. Then crush your grain, and make thin wafers, as did your forefathers when they departed out of Egypt, the house of bondage. Put them back again beneath the sun from its appearing, and when it is risen to its highest in the heavens, turn them over on the other side that they be embraced there also by the angel of sunshine, and leave them there until the sun be set. For the angels of water, of air, and of sunshine fed and ripened the wheat in the field, and they, likewise, must prepare also your bread. And the same sun which, with the fire of life, made the wheat to grow and ripen, must cook your bread with the same fire. For the fire of the sun gives life to the wheat, to the bread, and to the body. But the fire of death kills the wheat, the bread, and the body. And the living angels of the living God serve only living men. For God is the God of the living, and not the God of the dead.

Here we come to the fact that Jesus preached raw vegetarianism!
You see, the reason Jesus wants us to cook the bread in the sun rather than in an oven is that he knows the living enzymes in the wheat will be killed if the bread is cooked at a temperature of 118 degrees or more. This is true not only of wheat, but of all food: anything you cook at a temperature of 118 degrees or more will have its enzymes destroyed! And as Jesus knew 2,000 years ago and as modern science has now confirmed: ENZYMES ARE ABSOLUTELY ESSENTIAL TO YOUR HEALTH! And besides the destruction of enzymes, cooking food destroys many other nutritional elements and creates cancer causing toxins. 

Let us explore that in more detail and then search for other reasons. In his excellent book Spiritual Nutrition and the Rainbow Diet, Gabriel Cousens, M.D., writes:
We need to examine the effects of cooking on ourselves and on the food During normal cooking, enzymes are destroyed the active forms of vitamins and minerals are partially destroyed pesticides and fungicides break down to form toxic compounds, and there is an increase in free radicals.... 

On the physical level, all our life processes depend on the functioning of enzymes They are the physical agents of life, important for digestion, for detoxification from internal pollution and external ecological pollution, and for maintaining our immune systems and all our metabolic and regenerative processes... Dr. Howell, the pioneer of food enzyme work in this country, says the quantity of enzymes we have in our systems is the equivalent to what we call life energy or vitality, and thinks of our enzyme level as indicative of our health status... Raw natural food seems to come loaded with the enzymes.... when we process foods by heating them above 118 degrees... there is 100 percent enzyme destruction.... Therefore a raw food diet can actually add enzyme energy and material to the system. 

... most researchers indicate at least a 50 percent loss of vitamin B in cooked foods. Some losses, such as thiamine, can be as high as 96 percent... Biotin losses can be up to 72 percent, folic acid up to 97 percent, inositol up to 95 percent, vitamin C up to 70 to 80 percent Viktoras Kulvinskas estimates that the overall nutrient destruction or loss of bio-availability after cooking is approximately 85 percent Along with this, the Max Plank Institute for Nutritional Research in Germany has found cooked proteins have only 50 percent bio-availability as compared to uncooked proteins. In general, it can be said that cooking foods coagulates the bioactive protein chelated mineral forms, disrupts RNA and DNA structure, and produces free radicals (the agents that cause cancer) in fats and protein.... 

Cooking food in these modern times has an added danger. Dr. William Newsome of Canada's Department of Health and Welfare Food Research Division, Bureau of Chemical Safety, found that cooked fungicided tomatoes had 10 to 90 times more ETU a mutagen and cancer-causing compound than raw fungicided tomatoes from the same garden. He found that EBDC fungicides break down under heat to form ETU He felt that the amount of ETU in chemically treated vegetables (all types of vegetables, not just tomatoes) is 50 times greater than the same vegetables served raw.
The above excerpt from Dr. Cousens' book demonstrates that modern science has proven Jesus Christ correct in his claim that the raw vegetarian diet is more healthy than cooked foods. Not only do healthy people become even more healthy on this diet, but sick and diseased people often become well. Indeed, thousands of people have been cured of "incurable" diseases -- including cancer -- by switching to a raw food vegetarian diet. In his splendid book Conscious Eating, Dr. Cousens reports:
The use of live foods for creating health has had a strong foundation of medical support in the last 100 years. One of the first clinics to adapt a row food for health approach was the Bircher-Benner clinic started in 1897 in Zurich, Switzerland. Its founder, the world famous Max Bircher-Benner, MD., discovered the power of raw foods when he experimented upon himself his own healing. He found that live foods healed his jaundice and inability to eat. Later, he had a patient who was unable to digest anything, including cooked foods, and who was slowly degenerating in his health. In his studies; Dr. Bircher-Benner discovered that the wise teacher, Pythagoras, who lived in 500 B.C., had used raw foods to heal people with poor digestion. He applied Pythagoras' cure to the patient and he recovered.... Bircher-Benner began to investigate the properties of live foods and found that regardless of the seriousness of the disease, the living food treatment was a powerful healing approach. Based on these principles, his clinic became one of the most respected healing centers in the world. 

In the early part of this century another great physician, Max Gerson, MD., also discovered the healing power of live foods. First for the healing of his own migraines, and then later for the supposedly incurable disease called lupos. He then applied this approach to every sort of medical disease, from clogged arteries to mental disorders. He believed that a live food and live juice diet was more than just a specific cure for certain diseases. He said that eating row foods was a way of eating which restored the diseased body and mind's ability to heal itself... In 1928, he was even able to cure Albert Schweitzer's wife of tuberculosis with this diet. Later, he put Albert Schweitzer on a raw food diet for his diabetes. As a result of this, Schweitzer was cured of diabetes and was able to stop using insulin. Dr. Gerson also found that a live food diet high in potassium would restore the potassium-sodium balance and improve cellular respiration as well as enhance the immune system. He began to apply this principle to the treatment of cancer with great success. This work was highlighted by his extensively documented book A Cancer Therapy, Results of Fifty Cases , which he published in 1958. His successful cancer clinic, using these live food principles, is (today) successfully under the direction of his daughter, Charlotte Gerson, in Mexico.... 

The Danish physician, Kristine Nofi, switched to row foods to heal herself of breast cancer. Based on her positive experiences with herself and her patients, she started the successful Humlegaarden Sanatorium in Denmark
Dr. Cousens goes on to describe other healers and physicians who have had thousands of clients become well on the raw food vegetarian diet, including Dr. Ann Wigmore and Viktoras Kulvinskas of the famous Hippocrates Health Institute, Dr. Paul Bragg and Dr. Norman Walker. Dr. Bragg was as fit as a teenager when he was killed in a swimming accident at age 96. Dr. Walker lived to be 108. The ancient Essenes, following this raw food vegetarian diet, lived to be an average age of over 100, many reaching the age of 120, even though they lived in an era when most people lived to be only about 45 years of age.
Perhaps the greatest modern example of a healer using the raw food vegetarian diet to treat people with various ailments was Dr. Edmond Bordeaux Szekely. In 1929, as a graduate student, he discovered and translated The Essene Gospel of Peace, an ancient text (we have already quoted from it) which includes Jesus' teachings on raw foods. Using the principles outlined by Jesus, Dr. Szekely cured many lepers at a leper colony in Tahiti, then opened a health clinic in Mexico. At his clinic, he conducted what he called The Great Experiment, treating 123,600 people over a 33 year period with the health program given by Jesus. Approximately 17% of the clients came with the medical diagnosis of "incurables", 90% of the 123, 600 people regained full health, including many of the supposedly incurable.
All of the above is quite impressive. Clearly, there are amazing health benefits to eating a raw, vegetarian diet. You can become a raw foodist and feel better and younger than you have in many years, as well as prevent and heal various diseases -- even those considered incurable. But enhanced health is only one reason that Jesus advocated the raw diet. His primary reason was spiritual. In fact, his advocacy of vegetarianism in general was primarily based on the spiritual ethic of compassion, as illustrated in the following passage from The Essene New Testament:
Jesus, speaking of animals, said, "And whatsoever ye do unto the least of these my children (the animals), ye do it unto me. For I am in them, and they are in me. In all their joys I rejoice, in all their afflictions I am afflicted. Wherefore I say unto all who desire to be my disciples, keep your hands from bloodshed and let no flesh meat enter your mouths."

Further words of Jesus on food and diet from the Gospel of Essenes:
“So eat always from the table of God: the fruits of the trees, the grain and grasses of the field, the milk of beasts, and the honey of bees. For everything beyond these is of Satan, and leads by the way of sins and of diseases unto death. But the foods which you eat from the abundant table of God give strength and youth to your body, and you will never see diseases For the table of God fed Methuselah of old, and I tell you truly, if you live even as he lived, then will the God of the living give you also long life upon the earth as was his.
“For I tell you truly, the God of the living is richer than all the rich of the earth, and his abundant table is richer than the richest table of feasting of all the rich upon the earth. Eat, therefore, all your life at the table of our Earthly Mother, and you will never see want. And when you eat at her table, eat all things even as they are found on the table of the Earthly Mother. Cook not, neither mix all things one with another, lest your bowels become as steaming bogs. For I tell you truly, this is abominable in the eyes of the Lord.
“And be not like the greedy servant, who always ate up, at the table of his lord, the portions of others. And he devoured everything himself, and mixed all together in his gluttony. And seeing that, his lord was wroth with him, and drove him from the table. And when all had ended their meal, he mixed together all that remained upon the table, and called the greedy servant to him, and said: ‘Take and eat all this with the swine, for your place is with them, and not at my table.’
“Take heed, therefore, and defile not with all kinds of abominations the temple of your bodies. Be content with two or three sorts of food, which you will find always upon the table of our Earthly Mother. And desire not to devour all things which you see around you. For I tell you truly, if you mix together all sorts of food in your body, then the peace of your body will cease, and endless war will rage in you. And it will be blotted out even as homes and kingdoms divided against themselves work their own destruction. For your God is the God of peace, and does never help division. Arouse not, therefore, against you the wrath of God, lest he drive you from his table, and lest you be compelled to go to the table of Satan, where the fire of sins, diseases, and death will corrupt your body.
“And when you eat, never eat unto fullness. Flee the temptations of Satan, and listen to the voice of God’s angels. For Satan and his power tempt you always to eat more and more. But live by the spirit, and resist the desires of the body. And your fasting is always pleasing in the eyes of the angels of God. So give heed to how much you have eaten when your body is sated, and always eat less by a third.
“Let the weight of your daily food be not less than a mina, but mark that it go not beyond two. Then will the angels of God serve you always, and you will never fall into the bondage of Satan and of his diseases. Trouble not the work of the angels in your body by eating often. For I tell you truly, he who eats more than twice in the clay does in him the work of Satan. And the angels of God leave his body, and soon Satan will take possession of it. Eat only when the sun is highest in the heavens, and again when it is set. And you will never see disease, for such finds favor in the eyes of the Lord. And if you will that the angels of God rejoice in your body, and that Satan shun you afar, then sit but once in the day at the table of God. And then your days will be long upon the earth, for this is pleasing in the eyes of the Lord. Eat always when the table of God is served before you, and eat always of that which you find upon the table of God. For I tell you truly, God knows well what your body needs, and when it needs.
“From the coming of the month of Ijar, eat barley; from the month of Sivan, eat wheat, the most perfect among all seed-bearing herbs. And let your daily bread be made of wheat, that the Lord may take care of your bodies. From Tammuz, eat the sour grape, that your body may diminish and Satan may depart from it. in the month of Elul, gather the grape that the juice may serve you as drink. In the month of Marchesvan, gather the sweet grape, dried and sweetened by the angel of sun, that your bodies may increase, for the angels of the Lord dwell in them. You should eat figs rich in juice in the months of Ab and Shebat, and what remain, let the angel of sun keep them for you; eat them with the meat of almonds in all the months when the trees bear no fruits. And the herbs which come after rain, these eat in the month of Thebet, that your blood may be cleansed of all your sins. And in the same month begin to eat also the milk of your beasts, because for this did the Lord give the herbs of the fields to all the beasts which render milk, that they might with their milk feed man. For I tell you truly, happy are they that eat only at the table of God, and eschew all the abominations of Satan. Eat not unclean foods brought from far countries, but eat always that which your trees bear. For your God knows well what is needful for you, and where and when. And he gives to all peoples of all kingdoms for food that which is best for each. Eat not as the heathen do, who stuff themselves in haste, defiling their bodies with all manner of abominations.
“For the power of God’s angels enters into you with the living food which the Lord gives you from his royal table. And when you eat, have above you the angel of air, and below you the angel of water. Breathe long and deeply at all your meals, that the angel of air may bless your repasts. And chew well your food with your teeth, that it become water, and that the angel of water turn it into blood in your body. And eat slowly, as it were a prayer you make to the Lord. For I tell you truly, the power of God enters into you, if you eat after this manner at his table. But Satan turns into a steaming bog the body of him upon whom the angels of air and water do not descend at his repasts. And .the Lord suffers him no longer at his table. For the table of the Lord is an altar, and he who eats at the table of God is in a temple. For I tell you truly, the body of the Son of Man is turned into a temple, and his inwards into an altar, if he does the commandments of God. Wherefore, put naught u pon the altar of the Lord when your spirit is vexed, neither think upon any one with anger in the temple of God. And enter only into the Lord’s sanctuary when you feel in yourselves the call of his angels, for all that you eat in sorrow, or in anger, or without desire, becomes a poison in your body. For the breath of Satan defiles aR these. Place with joy your offerings upon the altar of your body, and let all evil thoughts depart from you when you receive into your body the power of God from his table. And never sit at the table of God before he call you by the angel of appetite.
“Rejoice, therefore, always with God’s angels at their royal table, for this is pleasing to the heart of the Lord. And your life will be long upon the earth, for the most precious of God’s servants will serve you all your days: the angel of joy.
“And forget not that every seventh day is holy and consecrated to God. On six days feed your body with the gifts of the Earthly Mother, but on the seventh day sanctify your body for your Heavenly Father. On the seventh day eat not any earthly food, but live only on the words of God, and be all the day with the angels of the Lord in the kingdom of the Heavenly Father. And on the seventh day let the angels of God build the kingdom of the heavens in your body, as you labor for six days in the kingdom of the Earthly Mother. And let not food trouble the work of the angels in your body throughout the seventh day. And God will give you long life upon earth, that you may have life everlasting in the kingdom of the heavens. For I tell you truly, if you see not diseases any more upon earth, you will live for ever in the kingdom of the heavens.
“And God will send you each morning the angel of sunshine to wake you from your sleep. Therefore, obey your Heavenly Father’s summons, and lie not idle in your beds, for the angels of air and water await you already without. And labor all day long with the angels of the Earthly Mother that you may come to know them and their works ever more and more well. But when the sun is set, and your Heavenly Father sends you his most precious angel, sleep, then take your rest, and be all the night with the angel of sleep. And then will your Heavenly Father send you his unknown angels, that they may be with you the livelong night. And the Heavenly Father’s unknown angels will teach you many things concerning the kingdom of God, even as the angels that you know of the Earthly Mother, instruct you in the things of her kingdom. For I tell you truly, you will be every night the guests of the kingdom of your Heavenly Father, if you do his commandments. And when you wake up upon the morrow, you will feel in you the power of the unknown angels. And your Heavenly Father will send them to you every night, that they may build your spirit, even as every day the Earthly Mother sends you her angels, that they may build your body. For I tell you truly, if in the daytime your Earthly Mother folds you in her arms, and in the night the Heavenly Father breathes his kiss upon you, then will the Sons of Men become the Sons of God.
“Resist day and night the temptations of Satan. Wake not by night, neither sleep by day, lest the angels of God depart from you.
“And take no delight in any drink, nor in any smoke from Satan, waking you by night and making you to sleep by day. For I tell you truly, all the drinks and smokes of Satan are abominations in the eyes of your God.
“Commit not whoredom, by night or by day, for the whoremonger is like a tree whose sap runs out from its trunk. And that tree will be dried up before its time, nor will it ever bear fruit. Therefore, go not a-whoring, lest Satan dry up your body, and the Lord make your seed unfruitful.
“Shun all that is too hot and too cold. For it is the will of your Earthly Mother that neither heat nor cold should harm your body. And let not your bodies become either hotter or colder than as God’s angels warm or cool them. And if you do the commandments of the Earthly Mother, then as oft as your body becomes too hot, will she send the angel of coolness to cool you, and as oft as your body becomes too cold, will she send you the angel of heat to warm you again.
“Follow the example of all the angels of the Heavenly Father and of the Earthly Mother, who work day and night, without ceasing, upon the kingdoms of the heavens and of the earth. Therefore, receive also into yourselves the strongest of God’s angels, the angel of deeds, and work all together upon the kingdom of God. Follow the example of the running water, the wind as it blows, the rising and setting of the sun, the growing plants and trees, the beasts as they run and gambol, the wane and waxing of the moon, the stars as they come and go again; all these do move, and do perform their labors. For all which has life does move, and only that which is dead is still. And God is the God of the living, and Satan that of the dead. Serve, therefore, the living God, that the eternal movement of life may sustain you, and that you may escape the eternal stillness of death. Work, therefore, without ceasing, to build the kingdom of God, lest you be cast into the kingdom of Satan. For eternal joy abounds in the living kingdom of God, but still sorrow darkens the kingdom of death of Satan. Be, therefore, true Sons of your Earthly Mother and of your Heavenly Father, that you fall not as slaves of Satan. And your Earthly Mother and Heavenly Father will send you their angels to teach, to love, and to serve you. And their angels will write the commandments of God in your head, in your heart, and in your hands, that you may know, feel, and do God’s commandments.
“And pray every day to your Heavenly Father and Earthly mother, that your soul become as perfect as your Heavenly Father’s holy spirit is perfect, and that your body become as perfect as the body of your Earthly Mother is perfect. For if you understand, feel, and do the commandments, then all for which you pray to your Heavenly Father and your Earthly Mother will be given you. For the wisdom, the love, and the power of God are above all.
“After this manner, therefore, pray to your Heavenly Father: Our Father which art in heaven, hallowed be thy name. Thy kingdom come. Thy will be done on earth as it is in heaven. Give us this day our daily bread. And forgive us our debts, as we forgive our debtors. And lead us not into temptation, but deliver us from evil. For thine is the kingdom, the power, and the glory, for ever. Amen.
“And after this manner pray to your Earthly Mother: Our Mother which art upon earth, hallowed be thy name. Thy kingdom come, and thy will be done in us, as it is in thee. As thou sendest every day thy angels, send them to us also. Forgive us our sins, as we atone all our sins against thee. And lead us not into sickness, but deliver us from all evil, for thine is the earth, the body, and the health. Amen.
And they all prayed together with Jesus to the Heavenly Father and to the Earthly Mother.
And afterwards Jesus spoke thus to them: “Even as your bodies have been reborn through the Earthly Mother’s angels, may your spirit, likewise, be reborn through the angels of the Heavenly Father. Become, therefore, true Sons of your Father and of your Mother, and true Brothers of the Sons of Men. Till now you were at war with your Father, with your Mother, and with your Brothers. And you have served Satan. From today live at peace with your Heavenly Father, and with your Earthly Mother, and with your Brothers, the Sons of Men. And fight only against Satan, lest he rob you of your peace. I give the peace of your Earthly Mother to your body, and the peace of your Heavenly Father to your spirit. And let the peace of both reign among the Sons of Men.
“Come to me, all that are weary and that suffer in strife and affliction! For my peace will strengthen you and comfort you. For my peace is exceeding full of joy. Wherefore do I always greet you after this manner: ‘Peace be with you!’ Do you always, therefore, so greet one another, that upon your body may descend the peace of your Earthly Mother, and upon your spirit the peace of your Heavenly Father. And then you will find peace also among yourselves, for the kingdom of God is within you. And now return to your Brothers with whom hitherto you were at war, and give your peace to them also. For happy are they that strive for peace, for they will find the peace of God. Go, and sin no more. And give to every one your peace, even as I have given my peace unto you. For my peace is of God. Peace be with you.”
And he left them.
And his peace descended upon them; and in their heart the angel of love, in their head the wisdom of law, and in their hands the power of rebirth, they went forth among the Sons of Men, to bring the light of peace to those that warred in darkness.

A passage about enema: Seek, therefore, a large trailing gourd,
having a stalk the length of a man; take out its inwards and fill it with water from the river which the sun has warmed. Hang it upon the branch of a tree, and kneel upon the ground before the angel of water, and suffer the end of the stalk of the trailing gourd to enter your hinder parts, that the water may flow through all your bowels.Afterwards rest kneeling on the ground before the angel of water and pray to the living God that he will forgive you all your past sins, and pray the angel of water that he will free your body from every uncleanness and disease. Then let the water run out from your body, that it may carry away from within it all the unclean and evil-smelling things of Satan. And you shall see with your eyes and smell with your nose all the abominations, and uncleannesses which defiled the temple of your body; even all the sins which abode in your body, tormenting you with all manner of pains. I tell you truly, baptism with water frees you from all of these. Renew your baptizing with water on every day of your fast, till the day when you see that the water which flows out of you is as pure as the river’s foam. Then betake your body to the coursing river, and there in the arms of the angel of water render thanks to the living God that he has freed you from your sins. And this holy baptizing by the angel of water is: Rebirth unto the new life. For your eyes shall henceforth see, and your ears shall hear. Sin no more, therefore, after your baptism, that the angels of air and of water may eternally abide in you and serve you evermore.





Saturday, 29 April 2017

О смысле здоровья и об идеальном питании.

An article in Russian about ideal food for our bodies and perfect health and longevity 

Николай Курдюмов
О смысле здоровья и об идеальном питании.

Предтеча: смысл и цель здоровья.

Мечта о молодом и здоровом теле, измученная и брошенная, опустилась так глубоко в подкорку, что её уже не достать без спелеологии...
Отголодал в пятый раз. Большие сдвиги!
Во
-первых, наконец-то, тело стало достаточно реактивным — адаптируется почти, как по учебнику; на седьмой день стало легко, даже тихо вспыхнуло желание бегать и двигаться, и практически никакого дискомфорта — можно ещё долго жить без пищи!

Во-вторых, много было озарений и пониманий. Вот и пишу сие, чтоб привести в порядок, осмыслить и сохранить, как очередной этап.
Самое главное, к чему я пришёл, много общаясь с разными людьми (узнав, что я ем далеко не всё, большинство людей почему
-то не могут говорить об этом: видимо, все чувствуют, что и им бы так нужно...) — налицо тотальный дефицит понимания смысла— зачем нормально питаться и быть здоровым?

Не имея смысла, мы не можем поставить какие-тоцели по поводу своего тела и состояния. У меня появился уровень этого смысла, достойный упоминания.
Сначала — было желание голодать, чтобы быть худым и красивым.
Это — самый примитивный смысл, результат его очень эпизодический: стал стройным — обрадовался — больше мучаться незачем — быстро нажрался и опять страдаешь.

Такая «терапия» скорее изнашивает организм, чем помогает.
Позже, под давлением больных ног и кишечника, давно не желающего нормально какать, возник смысл быть здоровым — чтобы быть дееспособным. Но и тут — прокол. Оказывается, мы очень любим быть больными: тело с удовольствием воспроизводит болезни с целью получать сочувствие или манипулировать близкими людьми.
В этом смысле, болезнь тела часто имеет огромную ценность, как главный фактор выживания. Я же не пытался стать здоровым, пока не квакнуло.
Здоровье, как ценность, — удел единиц, чудаков или сильных, увлечённых жизнью людей. И, это, как раз, во
-вторых: не каждый хочет и может быть такимчеловеком, и у каждого есть право выбора, как жить и когда бросить тело.
Потом прочёл Гусева «Возвращение в молодость» и понял: главное — я хочу помолодеть. И это реально! И это — действительно очень достойная цель! Полгода этим и жил.
Но потом, вник в Шаталову, вспомнил Валю Николаева и сыроедов и обнаружил ещё более глубокий смысл. А зачем быть молодым? А чтобы тело не создавало никаких проблем.


Тела большинства из нас — не друзья нам, а скорее — враги: они мешают там и тут, не могут то и это, боятся хорошего и тянутся к чёрте чему плохому.
Они не хотят делать и чувствовать то, что хотим мы!!! Они — не партнёры, не симбионты. Хреновая первая динамика! Мы даже верим, что так и должно быть. Горе нам!
Животные хохочут до упаду. Мы — единственные в природе, кто изобрёл себе тело
- помеху, причём делает его таким сами старательно это оправдывает.
Но сыроеды и шаталовцы сумели создать себе тело
-симбионт. Оно не создаёт никакихпроблем, послушно и верно, и способно работать и разрешать массу трудностей. Сделать себе такое тело — вот это цель. Это классная игра! Это важнее и глубже просто омоложения, ведь сделать такое дело может и тот, кто и в юности им не обладал. Например, я был страшно толстым, потому малоподвижным, закомплексованным, и моё тело закрепощено до сих пор. Так сделаем его достойным себя, и весь базар!

Немного об идеальном теле
Назовите хоть одну достойную причину, почему хорошие люди должны жить в плохих
телах, и я первым брошу в себя камень!
Сугубо научные факты Г. С. Шаталовой. Её тело и тела её сподвижников (бывших тяжких больных) не просто молоды, выносливы, подвижны и радостно воспринимают жизнь.
Их основной обмен вчетверо ниже, чем у нас — «нормальных» людей, обозначаемых хитрой медициной термином «практически здоров». То есть, их организмы, делая такую же, а чаще — гораздо большую работу, поглощают и выделяют вчетверо меньше энергии. Иначе говоря, их тела работают вчетверо рациональнее, эффективнее. Их КПД вчетверо выше. Для активной жизни им нужно 300
-500 ккал в сутки в виде живых и натуральных продуктов.

В покое у них 4-5 дыхательных циклов и 12-14 ударов сердца в минуту, при беге — 65-70 ударов. У нас — 70-75 ударов в покое.
Зачем нам так много кислорода? Ясно зачем: справиться с 3/4 совершенно ненужной, лишней и наполовину ядовитой пищи. Вот чем заняты наши тела с пелёнок до нашей ранней и бесславной старости.

Мы тратим столько же сил обмена на жратву, сколько нормальное тело на бег. Наш обмен постоянно «бежит», как загнанная лошадь.
Видимо, именно поэтому, мы проживаем втрое меньше, чем нам положено природой, — всего 2,5
-3 периода своего созревания, тогда как животные проживают их от 7 до 14-ти. Шаталова сформулировала закон энергоминимума: в природе всё оптимально функционирует при минимальных энергиях.

Естественная экономия — максимальный КПД. Иначе в биосфере не выжить!
Наши тела — доказательство тому. Позвольте называть вещи своими именами и считать тела сыроедов и шаталовцев нормальными, а наши — испорченными в разной степени, кто уж как постарался.
Жить в нормальном теле — непостижимое для нас удовольствие. Валя Николаев не мог выразить это иначе, как «ты становишься богом».
Представьте — тело невозможно заставить заболеть. Оно делает всё, что хотите — причём, легко и охотно. Можно бежать полдня, а потом не чувствовать себя усталым. Можно купаться в проруби и наслаждаться этим.
Никаких навязчивых состояний. Никаких страхов, депрессий, усталости. Рано утром хочется вскочить с постели! Полная ясность ума.
Вас почти невозможно вывести из равновесия. Жизнь — удовольствие. Конечно, если человек в принципе способен получать от жизни удовольствие. Но я уверен, таких — подавляющее большинство.
Так что, дорогие сторонники чистой духовности, не стоит противопоставлять душу и тело! Если вы не заботитесь о теле, говорить о духовности смешно — как и в обратном случае.
Тело — дом духа, то есть, наш дом. Не просто дом, а главный инструмент жизни, к тому же, создающий наши эмоции, которые мы часто принимаем за самих себя, отдаём им под контроль наше мышление и так попадаем в капканы и запутываемся в проблемах.
Так что, тело — важная часть нашей духовности и причина большинства наших крахов. И всё же, я свято чту право выбора. Кто
-то хочет быть причиной своего состояния, тела, жизни. А кто-то — не хочет, ему лучше жить «сколько Бог даст».
С чистой душой разрешаю всем нам умирать тогда, когда каждый хочет — хоть завтра, хоть через двести лет. Всё равно, никто кроме нас самих не решает это — несмотря на видимость вмешательства внешних обстоятельств.

Немного о намерении быть здоровым Вот заболею и умру.
Тогда узнаете!
Обострим, братия, во благо всем нам, вопрос о намерении. Как правило, его путают с желанием.
«Вы не правы! Я хочу быть здоровым! Я не ищу сочувствия, зачем оно мне?!» Желание налицо.

Но ведь, вы ещё не заняты созданием здорового тела. Вы не действуете. Вам ещё что-то мешает.
Значит, и в помине нет намерения. Разница понятна? Что вы сейчас делаете, не сомневаясь? Готовите обед. Вот, такое намерение у вас есть.

Намерение — важная и хитрая вещь. Большинству из нас очень трудно сознательно создать себе намерение. Это минус.
Но, в отличие от желания, намерение всегда сбывается. Это — плюс.
Ради этого стоит научиться создавать намерения, помогающие жить, а не наоборот — как у большинства.

Способность создавать намерения старательно уничтожается культурой и религией, в которых честь и самоопределённость не важны, а послушание и жертвование в цене. Посему, часто мы не можем создать намерение решить проблему и выбраться из очередной задницы — нам кажется, что сочувствие важнее, или что выбраться из задницы страшно.
Слава Богу, у нас есть Жареный Петух! И благо, если вы достаточно чувствительны к его спасительному клюву.
Я подскочил, когда всю осень провалялся с больными ногами.
Другим сложнее — кто
-то может о них позаботиться — и Петька может взмокнуть и упасть в мыле, но так и не доклеваться до человека, и тот умирает, так и не поняв, что мог и, с точки зрения окружающих, должен был, продлить жизнь своего тела.

Посему, решая вопрос «быть или не быть», нужно храбро «остаться наедине с самим собой в борьбе с самим собой за выживание». Так виднее правда!
...Так, какое намерение вам сейчас жизненно необходимо?

Существует ли идеальное питание? Парадокс: болезни почему-то более заразны, чем выздоровления!
Сторонников лозунга «каждый организм индивидуален» могу сразу разочаровать: идеальное питание ЕСТЬ. Несмотря на индивидуальность наших тел.
Споры эти бесконечны. Беру на себя смелость предложить более результативный подход. Рассмотрим и обобщим питание тех, кто достиг совершенного тела, живущего дольше других. И возьмём самый конкретный способ анализа.
Пример бескомпромиссного способа упомянул Рон Хаббард («Чистое тело — ясный ум»), хотя сам эти исследования не провёл (к вящей радости медиков и пищевых промышленников) — был вплотную занят разумом человека (к ужасу психиатров и политиков!..)
Вот его взгляд на проблему идеального питания.
«Никто ещё никогда не изучал и не пытался изучать естественную диету человека, более того, не было сделано никаких попыток установить, какова же она на самом деле. ...Питание человека определялось, с точки зрения дефицита или доступности продуктов питания, возможности их выращивания и хранения, климата и состояния воды и почв, с точки зрения получения прибыли, но никогда — с точки зрения того, нужно ли это организму человека» (И — сколько нужно?).
Продолжительность жизни почти всех зверей превышает продолжительность роста в 6 (7 или 14 раз. — авт.) раз. Человек живёт, прежде всего, лишь в 3 раза дольше своего периода роста.
Животные испытывают в жизни такой же или больший стресс. Но у всех животных рацион, обычно, одинаков. Значит, можно предположить, что человек отошел от своей естественной диеты».
«...Несомненно, что естественная диета существовала и существует».

Вот «процедура для её поиска». Вариант Рона отталкивается от веса.
Исследовать при избыточном весе, какие вещества и газы остались не полностью использованными и не были полностью выведены из тела. Это — список 1.
Исследовать при недостатке веса, слабости и истощении, какие дефициты их вызывают. Для этого изучить болезни дефицитов. Это — список 2.
Список 1 — то, что не является необходимым. Список 2 — то, что нужно. Сопоставив списки 1 и 2, получим точный список нужных элементов. Затем можно найти продукты, содержащие только эти элементы.
Подход Хаббарда, в свете нижеизлагаемого, весьма половинчат и узок. Но он столь целенаправлен и честен, что вызывает у коалиции МПФ (медики
-пищевики-фармакологи — дружные ребята, помогающие друг другу получать фантастические прибыли на нашем нездоровье) нервный тик.
Рон не мог охватить всё, и не знал, что есть люди, далеко продвинувшиеся в вопросе «естественной диеты» — видимо, он отслеживал только официальную науку. И его сугубо научный подход не решает проблемы.
Ведь, пища, содержащая одни и те же элементы, может быть и полезной, и вредной. А определить все органические вещества, в том числе биоактивные (БАВ), немыслимо: в одном листе салата их тысячи.
Кроме того, есть куча других причин избытка или недостатка веса и слабости. Считаю, что более прост и корректен подход эволюционный.
Питание — не цель, а только средство выжить. Звери не высчитывают калорий и веществ. Критерий правильного питания — совершенство тела, в смысле его дееспособности, симбионтности и продолжительности эффективной работы.
Иначе говоря, стоит изучить питание тех, кто этого достиг. И обобщить долгожительства — горцы и народы Севера, причём, по всем континентам.
Сразу изложу свою версию
.
Сыроеды в основном растительноядны. Горцы едят и растения, и животную пищу. Эвенки и эскимосы — практически только животную. Все живут очень долго.
Значит, дело не в источнике пищи, или, во всяком случае, для них — не в нём. Не в нём одном. Что у них всех общего?
а) Простота пищи, частая монодиета (едят что
-то одно).
б) Много свежего и сырого, относительно мало термообработки продуктов. Отсутствие печёного — хлеба. Горцы едят только свежеприготовленное — остатки отдают животным. Не пользуются сковородами — в основном только варят. Это — в питании. Но питанием, раз оно так различается, всё не объяснишь.
Есть и другие факторы здоровья. Все долгожители ещё
а) очень много и постоянно двигаются! — и
б) органично живут в природе, внутренне свободны, спокойны и в ладу с собой, то есть, не боятся естественной среды обитания, адаптированы к ней, и разум их не аберрирован. Их дом — Земля и её стихии. Их смысл жизни — радоваться жизни, их цели просты и выживательны.
Мы, втянутые в омут цивильных страхов, пытаемся теперь вырваться из них и обрести эту могущественную естественность и мудрость «нецивилизованных» народов. Думаю, это нам удастся без потерь!
На тех же базисных принципах питаются и живут Шаталова и Брэгг: минимум термообработки, свежесть, простота пищи.
Из этого проистекает ее преимущественная растительность, живость и малокалорийность. Много и активно двигаются: бег, гребля, плавание, путешествия пешком и по воде. И оба — великие любители жить, целенаправленные мастера жизни, адепты стихий.
Основа их разумности в том, что они воспринимают себя, как однозначную причину своих обстоятельств — здоровья, настроения, продолжительности жизни. Это и есть, в моём, понимании духовность.
Однако, Шаталова прошла на новый уровень. Она выяснила, что человеку нужно вчетвероменьше пищи, чем рекомендует наука. Следствия этого открытия просто переворачивают старые представления о физиологии человека.

Например, Шаталова доказала выводы Уголева о том, что человек, в активном и чистом состоянии, усваивает азот воздуха и, с помощью микрофлоры, строит из него белки. В рационе Шаталовой — 12 г белков в сутки.
Учитывая, что её питание ставит на ноги самых разных безнадёжных больных, эти 12 г (несколько орехов) надо честно назвать нормой суточного рациона.

Жиров Шаталова ест в сутки 15 г. И это — тоже норма: результаты те же. Углеводов — 100 г. И это — норма. Факт: больные от этого становятся не просто здоровыми, а молодыми и энергичными людьми.
Также из опытов Галины Сергеевны ясно: пища — далеко не главный источник энергии. Калорий, как видите, нам нужно не больше 300
-600 (наука рекомендует 3000-5000). Шаталовцы бегали марафоны на одних свежих овощах и соках. Ходили по горам и пустыням по две недели на 50 г гречки и 100 г сухофруктов в сутки — и не теряли в весе. Балерины живут на 800, а тратят, в среднем, 6000-8000 ккал в день. Учёные просто отмахиваются от этих вопросов.

Стоп. Приехали! Мы, с нашей наукой, ни черта не знаем о теле человека. Мы только начинаем что-то узнавать! Глядеть в глаза простым фактам — удел самых сильных людей. Для этого нужно мыслить результатом.
Да здравствует Интернет! Он сделал всю хорошую и важную информацию доступной для всех. Наш век будет интересным!
У Шаталовой теперь есть сайт: http://www.shatalova.ru. Назову её книги: «Начало пути», «Целебное питание» и «Философия здоровья». Планка Галины Сергеевны, конечно, очень высока для большинства из нас. Но, в той же мере, заманчиво попробовать её достичь. Итак, что у нас получилось?

Четыре составляющих перманентного здоровья
Считать себя разумнее других живых существ нам позволяет только неверное представление о разумности...
По идее, эта главка должна заключать эссе. Вот эти составляющие в моем понимании: разумность, адаптированность, нормальное питание и движение. Этот список приобретёт какой
-то смысл только тогда, когда
а) каждое слово будет расшифровано в контексте и
б) когда эти составляющие будут расположены в порядке важности.
Иначе, грош цена этим измышлениям.
Основа всего, что с нами происходит, — наш разум. Обидно, но он состоит из убеждений. Ещё обиднее, что большинство убеждений навязаны нам извне, часто с целью нами управлять, и нами не осознаются, а выполняются, как гипнотические внушения.
Мы просто реагируем на что
-то эмоционально, а мышление становится оправдательным. Под разумностью я понимаю
а) осознание, что смысл жизни — улучшение самой жизни, а все идеалы — не цель, а лишь средства, способы свою жизнь улучшить (об этом — этические эссе);
б) осознание себя, как причины всего, что происходит с тобой и твоим телом;
в) интерес к жизни и способность получать от неё истинные удовольствия.
Имеется в виду достаточно высокий тон по шкале тонов. Сюда важно добавить способность избегать подавления, достаточную внутреннюю свободу и самоопределённость — то бишь, цельность личности.
Вот такой человек имеет достаточно стимулов, решимости и способности, чтобы, среди прочего, заняться ремонтом и совершенствованием тела с целью достижения более интересной и радостной жизни.
Если человек ниже по тону, подавлен или привык быть следствием, он, скорее всего, не сделает такой выбор.

Однако, любой человек может начать с малого и постепенно расширить свои возможности, поднять тон и «вытащить себя за шнурки ботинок».
Всё, что может дать самый хороший текст на эту тему — это помочь захотеть. Итак, разумность и намерение — основа улучшения. И тела — в том числе.

А вот, второй по важности фактор — питание. Именно оно вчетверо и более увеличивает трудозатраты обмена, работу клеток и органов тела.
Любой спортсмен и морж, питаясь «обычно», становится больным человеком. Напротив, сыроеды и целебноеды, даже не занимаясь спортом, имеют прекрасные долгоживущие тела.

Никогда «сбалансированное» питание не сделало ни одного больного совершенно здоровым — в отличие от целебного питания, малых доз и сыроедения.
Грамотное сыроедение, целебное питание и регулярные голодания повышают способность тел двигаться, раскрепощают, приводят к выносливости к нагрузкам, к холоду и жаре без особых тренировок, и делают человека более адаптированным.
А спорт и закалка, при одновременном обжорстве, — тяжкий труд, часто неблагодарный. На третье место ставлю движение. После голодания или нормального (шаталовского) рациона, движение — главный фактор очистки клеток от шлаков, сброса лишней жировой клетчатки вместе с депонированными в ней ядами, тренировки мышц и сердца, что позволяет чаще менять впечатления и чувствовать себя в форме, что, в свою очередь, здорово повышает тонус и интерес к жизни.

Адаптированность к факторам природы, как бы, проистекает из первых трёх факторов, и потому стоит на последнем месте. На самом деле, это — заметная часть свободы. Комфортно чувствовать себя в любом климате, в любую погоду, мокрым и сухим, сытым или длительно голодным — это, братцы, очень круто!
Начинаешь чувствовать, что эта планета — для тебя, никаких воспоминаний о возможности заболеть, и к болезням относишься нормально — как к попыткам тела с чем- то справиться или от чего-то освободиться, и знаешь, как быстро помочь.
Итак, если есть желание жить в хорошем теле, последовательность такова:
1. Создай намерение. Для этого знай: любое целое тело можно переделать напрочь.
2. Начни с питания. Как стёрку привычек, используй голодание — это эффективно. Я сначала отрегулировал качество пищи. Сейчас разбираюсь с духом — довести до нормы количество. Тело сильно сопротивляется, но понемногу раскрывает секреты.
Например, недавно выяснил: оно дико боится быть подвижным! Отчасти поэтому и ест больше, чем нужно. Чувствую, что это преодолимо. Как только раскрепощу тело, научусь двигаться с удовольствием — видимо, и есть навязчиво перестану.
Но, чтобы прийти только к этому, потребовалось полтора года целебно питаться и голодать. Интересно, а что скажет тело дальше? Посему —
3. Когда очистишься и облегчишься, можно заняться и движением. Одновременно —
4. Прыгай при любой возможности в снег и в проруби и лови кайф.
Лучше всего я чувствую себя в горах, идучи на 200 г сухого инжира и 100 г мюслей в день: легко, радостно, интересно, климат не беспокоит — пекло ли ливень — вполне можно жить. Научиться бы так жить и дома!

Квазинаучные измышления о нормальном питании Ещё раз повторю:
ешьте только то, что вам хочется!
Вытащим ещё важный смысл. Зачем нам питание? Для чего мы питаемся? Мой честный ответ:
1) для удовольствия и радости,
2) для оптимальной работы тела — что, опять же, является основой для радостной и успешной жизни. Упускать удовольствие — ханжество и мазохизм. Упускать нужды тела — идиотизм.

Как разрешить это противоречие — соединить удовольствие с пользой? Мы уверены, что «всё приятное — или грех, или вредно для здоровья, или от этого толстеют». И я заявляю: это — неправда.
Нас опять поймали в капкан. Мы принимаем привычку за чистую монету. Есть трижды в день по килограмму, любить те или иные блюда — всего лишь привычка. Я убедился в этом на опыте.

А привычки хороши тем, что они могут быть изменены. При этом, никогда не происходит потери. Наоборот, приобретаешь. Минимум — узнавание себя.
Привычка — это некое убеждение тела. Она основана на страхе или сочувствии. Поэтому, изменить привычку нелегко — тело аж вопит: «Не моги!!!»

Но это — только блеф. Тело, в этом смысле, ни хрена не смыслит в выживании и успехе. Чтобы оно начало в этом разбираться, его сначала надо довести до естественногосостояния.
А пока, наши тела нуждаются в нашем жёстком сознательном контроле. Именно, с целью менять привычки — это значит менять удовольствия.

Это я всё к тому, что, на месте брошенной привычки, всегда возникает другая, дающая столько же удовольствия, но, вполне возможно, уже без вреда.
Когда я переключился на целебное питание, близкое к шаталовскому, я ничего не потерял. Наоборот — сейчас салаты или фрукты доставляют мне гораздо больше удовольствия, чем раньше пельмени и торты.

К удовольствию от салата прибавляется удовольствие от того, что пища не вызывает тяжести в животе и голове, не мешает двигаться, даёт здоровье и прекрасную работу кишечника.
Так что, ни о каком насилии над собой, ни о каких ограничениях и натужных попытках, ни о какой «силе воли» и речи быть не должно!

Всё надо устроить гораздо разумнее: вам должно захотетьсятого, что нужно, вы должны научиться получать удовольствие от того, что нормально.
Успешная жизнь не терпит дилемм! Никаких или — или. Только И — И. И здоровье, и удовольствие!

Реплика: ум и шлаки
Если почки не справляются, моча всё время в голову бьёт!

Из наших натуропатов-классиков мы знаем, что шлаки и яды в теле мешают ему работать, разваливают физиологию, разрушают органы и ускоряют износ.
Шаталова указывает на образующуюся при этом бутировую кислоту, отравляющую мозг — со всеми вытекающими из него глупостями.

Я думаю, что вряд ли стоит зацикливаться на одной бутировой кислоте, только потому, что повезло именно её заметить. Видимо, в крови «человека искусственного» сотни таких факторов.
Но вот, программа детоксикации и гигантский опыт одитинга, позволили Хаббарду ещё в
60-х годах обнаружить важный механизм отношений всякой химической дряни с умом. Для незнакомых с основами дианетики поясню: установлено, что тело может воссоздавать только ранее пережитые травмы — свои или тех, от кого зависело выживание (защитников).
Мы болеем только тем, что тело может вспомнить. По расчётам тела (его реактивного ума) воссоздание травмы приведёт к получению сочувствия или защиты — как это было в момент травмы. Именно поэтому мы так любим болеть.
Поэтому, у разных людей, одинаковый стресс вызывает разные соматические нарушения. По этой же причине, мы вдруг влюбляемся или вдруг ненавидим бывшего любимого. Короче говоря, так тело пытается выжить.
На программе детокса (удаление самых скрытых ядов из жировой клетчатки) хорошо видно, что тело, как бы, проходит моменты загрязнения в обратном хронологическом порядке: пот пахнет то тем, то этим, появляются реакции тела или следы на коже, соответствующие этим периодам; даже следы от купальников и т. д.
Конкретно то же — на голоде: в обратном порядке вспыхивают и обостряются болезни и травмы, и голодатели знают, что это быстро проходит.
Получается: клетки тела содержат биохимические следы болезней, травм, загрязнений и отравлений. Очистка постепенно добирается до всё более ранних, и ремонт этих слоев проявляется в виде соматики и обострений. И что же?
Наблюдения показали: так же, как и напоминающие обстоятельства рестимулируют записи прошлых травм и вводят человека умственно в тот момент времени, так и биохимические рестимуляторы так же включают те, прошлые инциденты и заставляют человека частично или полностью впадать в умственные состояния, в которых был он сам или участники эпизода.
Это — хорошо изученный механизм впадания в вэйлансы (копии сознания и ума других людей).
Но, оказывается, их вызывают и вещества, отложившиеся или наследившие в клетках тела! Всякий раз, когда мы испытываем неадекватные эмоции и сопровождаем их оправдательными убеждениями — мы в чужих вэйлансах.
Например, вы жалуетесь или ругаетесь, скорее всего, как ваша мама или отец.
Сколько глупостей мы творим из
-за чужих вэйлансов! Именно так мы «теряем себя» (ну, стань самим собой!), упираемся рогом в стену, рушим отношения, меняем любовь на ненависть, расстаёмся, ломаем жизнь себе и другим. И одна из прямых причин тому — какая-то дрянь в теле.
Свидетельствую: на целебном питании ум и эмоции здорово улучшились.

Для чего телу жратва?
Если аксиома не требует доказательств,

то зачем её формулировать?..
Эволюция взглядов на этот вопрос ещё продолжается.
Восток, не лишая себя удовольствий (что правильно!), делает упор на гармоничность жизни с природой, классифицирует людей по типам энергетик, пран, дхарм и прочее, и пищу соответственно привязывает к ним же.
Я ещё, скажем так, не дошёл до таких тонкостей. И особенно мешает двигаться в этом направлении очевидность того, чтоосновы нормального питания гораздо более грубы и толсты; и даже видно, что в самых результативных случаях, восточные системы работают именно благодаря общим основам.
Например, питание тибетских лам, живущих более 200 лет (П. Келдер, «Око возрождения»), основано на строгой монодиете — за один раз они едят что
-то одно; при этом, количество пищи очень невелико (что при монодиете естественно, ведь, именно смена блюд заставляет нас есть гораздо больше того, что требуется телу); и при этом, они так тщательно и медленно пережевывают пищу, что это выражается принципом «твердое пей, жидкое ешь».
Ко всему прочему, пища их крайне проста и естественна. Максимум кулинарии — варка круп и быстрая выпечка лепёшек из грубой муки на воде.
Сопровождается всё это постоянным физическим совершенством и работой по хозяйству, большая часть которой — длительные переходы по горам.
Думаю, и макробиотика Дж. Осавы даёт эффект не потому, что отказывается от сырых продуктов, а потому, что организм получает монодиету и предельную простоту пищи, что даёт ему возможность приспособить обмен к чему
-то одному, восстановить соответствующую популяцию микрофлоры кишечника и тем снять главный прессинг со стороны пищеварения.

Например, тяжким больным Осава дает диету из одних только каш, а выздоравливающим добавляет к ним отварные овощи. По сравнению с тем, что эти больные ели, чтобы заболеть, такое питание на порядок лучше.
Однако, Брэгг и Шаталова, налегающие на сырые овощи и фрукты (хотя и не отказывающиеся от их слабой варки), достигли гораздо более впечатляющих результатов, — и сами, и со своими подопечными, которых назвать больными уже рука не поднимается.

Это и составляет основу другой, «западной» точки зрения, которая мне сейчас более близка ещё и потому, что более соответствует запросам моего тела. Состоит она вот в чём. Сначала была калорийная теория: энергия тела берётся только из пищи и если потратил — надо столько же съесть. Сейчас ясно — это полная туфта.
Гурвич делал многодневные походы без пищи, на одной воде, и показал, что тело, в результате этого, приходит в прекрасное состояние.
Что самое главное, потери веса, при самом грубом прикиде, составляли половину от потраченной энергии, пересчитанной на ккал.
На практике, самые физически (и духовно) совершенные люди — танцоры балета, ламы, долгожители и люди, оздоровившие себя — излучают в несколько раз больше тепла, чем съедают калорий.
Скорее всего, их мышцы требуют меньше энергии, а избыточное тепло излучается меньше (выше КПД). Например, рацион балерины — максимум 1000 ккал, а тратит она почти ежедневно до 7000
-8000 ккал.
Шаталова пошла ещё дальше. Достигнув объективного здоровья, она со своими людьми пересекала Каракумы, ходила по горам.
В сутки — 50 г гречки и 100 г сухофруктов плюс один (!) литр горячего зеленого чая (что буквально сводило с ума ведущих спортивных «пустынников» Европы — те считали, что невозможно пить в сутки меньше 10 литров, что было, естественно, «строго научно обосновано»).
При этом, нормальное тело не теряло в весе, а у некоторых даже прибавляло.
Эти и другие опыты и измерения Шаталовой показывают, что пища — далеко не самый важный источник энергии живого тела. Можно выяснять, что же является тогда ее источниками?
Тут есть убедительные предположения. Но нам сейчас важнее другой угол зрения: если не энергии, то источником чего является для нас пища (а она очень важна, раз есть развитый пищеварительный тракт!)?
Ещё в начале уже прошлого века Бирхер
-Беннер показал, что эффективность пищи пропорциональна содержанию в ней живыхвеществ.
При этом, пища даёт тем больше энергии (объективной, а не калорийной), чем ближе биовещество к непосредственно солнечному свету.
Самые энергичные — живые растения: они первыми консервируют солнце. Мясо травоядных (первичные консументы) содержит на порядок меньше энергии. Мясо хищников (вторичные консументы) — ещё на порядок.
Сушка, соление и квашение снижает ценность продуктов вполовину, но оставляет их живыми. Термообработка — и чем дольше и горячее, тем сильнее — обескровливает пищу до нуля, а жарка и печево делают её конкретно вредной.
Шаталова развила и дополнила Бирхера-Беннера. В частности, опытно доказала выводы Уголева, обнаружив, что объективно здоровые люди выдыхают азота меньше, чем вдыхают.
Это значит, что нормальное тело усваивает азот воздуха и почти не нуждается в притоке белков извне. Все «незаменимые» аминокислоты в большом количестве производит наша кишечная флора (если она нормальна и мы её не грохнули). Шаталовцам, как уже упоминалось, хватает 12 г белков в сутки.

Что же нужно нам от пищи?! Скорее всего, БАВ — биоактивные вещества (ферменты, гормоны, энергоносители и составляющие этих циклов).
Об этом пишут Карл Рансбергер и Свен Ной («Энзимы — ключ к здоровью и долголетию»), о коих я узнал с подачи Володи Рыжова — Робинзона из станицы Дагестанской (Адыгея).

В пользу этого вывода говорит то, что именно БАВ мы можем получать толькос пищей и частично от флоры кишки — если она нормально работает.
Практически все заболевания дефицитов — это дефициты витаминов (цинга, бери
-бери и пр.). А витамины в большинстве своем — коферменты, то есть, небелковые составляющие молекул ферментов, как бы «включающие» фермент, делающие его активным.

Кроме того, и это важно: усвоение пищи — сложный ферментативный процесс, требующий больших затрат БАВ. Каждая молекула белка, жира или углевода расщепляется с учетом целого цикла ферментов и других БАВ.
Пожирая продукты, лишенные БАВ, мы фактически грабим организм, отнимая у него БАВ — живую основу обмена, двигатель всей физиологии. Соответственно, физиология и глохнет на глазах.

То же самоесправедливо и для минералов и микроэлементов. Более того: показано, что для их усвоения тоже нужны БАВ! Вернее, они усваиваются и приносят пользу только, как составляющие БАВ. А они часто входят в витамины и гормоны, как центры молекул или их активные части.
То есть, тело почти не может усваивать просто металлы или соли — для этого они должны входить в состав БАВ или доступных для усвоения органических молекул. Именно в таком виде наши тела получали их из природы миллионы лет.
Пример: усвоение белого сахара требует огромных затрат кальция (и ещё неизвестно чего!). Кальций, при этом, грабится из костей и зубов. Кариес не лечится снаружи— пастами и жвачками, это ложь. Кариес начинается не снаружи. Он рождается изнутризуба, как результат недостатка кальция в нужной форме.

Это статистически показал Шелтон, исследуя много лет влияние пищи на зубы.
Он установил, например, что кариес резко растёт (вместе с детской смертностью, кстати) после перевода города на пастеризованное (почти кипячёное) молоко: та же часть населения, которая продолжала пить сырое молоко, этим не страдала.
Кипячение молока — просто убийство БАВ, то есть, блокировка усвояемого кальция. Очевидно, то же происходит и с другими минералами и БАВ.
Между тем, практически все ферменты и БАВ разрушаются уже при нагревании выше 45
- 60 градусов (температура денатурации белков). Абыдна, да!..
Ещё довод в ту же степь. Шаталова ставит аутолитичность (АУТОЛИЗ — расщепление клеткой самой себя с помощью своих ферментов, находящихся в лизосомах) пищи в основу целебного естественного питания. Правда, она допускает кратковременное кипячение круп и овощей и готовку на пару. При этом, сохраняется большинство витаминов — коферментов.
Простота и малое количество пищи позволяют флоре быстро справиться с ней и выработать достаточно БАВ для тела. К тому же, в рационе всё равно 3/4 занимают сырые овощи и фрукты.
При таком раскладе, БАВ хватает с лихвой. Возможно, чистое сыроедение даёт более жёсткую очистку тела и перестройку физиологии.
Но подход Шаталовой гораздо более практичен, так как более доступен реальному большинству людей. Сопровождаемое движением и закалкой, целебное питание даёт беспрокольные результаты.
Корявые рассуждения о минимумах
О магазинных продуктах можно сказать так: чем меньше их съешь, тем меньше энергии потратишь на их усвоение, и тем больше энергии останется тебе.
Факт.

После сорока лет изучения действия питания на свой и чужие организмы, Шаталова поставила в основу существования живого организма (любого) закон энергетического минимума:
— живой организм извлекает из среды в каждый момент времени только необходимый минимум вещества и энергии. Это позволяет организму тратить на свою работу минимум вещества и энергии, то есть, работать с максимальным КПД.

Будучи разумным царём природы, только человек решил, что ему это не нужно. Мы едим примерно впятеро больше, чем это необходимо энергетически, и, при этом, пища наша не снабжает тело тем, ради чего оно имеет пищеварительные органы, а грабит и отравляет его.
Выносливости наших тел можно удивляться: они ухитряются дожить до трети, а иногда и до половины своего нормального срока. Щедра природа-мать!
Я бы, так за такое отношение к своему главному инструменту жизни — собственному телу — как спартанцы, с детства бы в пропасть выкидывал. Но не могу — слишком уважаю свободный выбор.

К тому же, сам додумался до всего этого только после сорока! К счастью, восстановление энергетического минимума омолаживает и оздоравливает тело практически любого возраста — если, конечно, у самого человека есть такое намерение.
Можно, для примера, расщепить закон минимума на более конкретные минимумы, при которых тело может работать в оптимальном режиме.

1. Тело должно тратить минимум своих БАВ и минералов на усвоение пищи. Глупо тратить то, ради чего пища естся. Надо это получать.
Вывод: пища должна состоять из живых — свежих или обработанных микробно — продуктов. Как минимум, их должно быть большинство. Аутолиз — норма.

2. Тело должно тратить минимум сил на фильтрацию и вывод ядовитого и ненужного, минимум иммунитета на обезвреживание токсичного. Не справляясь с этой работой, тело начинает капсулировать и откладывать шлаки и яды в органах и тканях.
Доктор Гусев применяет чистку печени маслом с трёх(!!!) лет, и у детишек она оказывается уже забитой! (Конечно, не у всех, но сам факт!). Накопившись в теле, враждебные вещества рестимулируютпрошлые травмы, снижают тон и делают большинство из нас «нормальными» — хронически больными людьми.

Вывод: пища не должна этого дерьма содержать.
Из опытов Вали Николаева и других сыроедов и голодателей ясно, что сие дерьмо есть: нагретые крахмалы, даже варёные картошка и крупы (кроме гречки) — вызывают соматику насморка и гриппа; нагретые выше 100°С жиры, особенно растительные масла (то есть жареное) — вызывают соматику воспаления горла и дыхательных путей; черный чай, кофе, какао, нагретый до потемнения сахар и всё, где они есть (шоколады, глазури, кремы, кола, кондитерия и пр.) — вызывают соматику «сотрясения мозга» — тупость, низкий тон, утомление, боли в голове, то есть, наше обычное состояние проклятой тяжёлой жизни.
Кроме того, есть куча дерьма менее заметного, но более круто разрушающего тело: соединения тяжёлых металлов и алюминия; продукты горения топливных типов и вообще разного горения; наркотические вещества, одно из самых гибельных из которых — алкоголь; лекарства, являющиеся обычными ядамиузкого или широкого действия; «пищевые» красители, эмульгаторы, стабилизаторы и прочая пищевая химия; особняком стоят консерванты — они просто убивают нашу кишечную флору и создают дисбактериоз (антибиотики — туда же); хлор и фтор в воде, нитраты и нитриты.
Я что
-то упустил?.. Ах да, пестициды!
3. Тело должно тратить минимум пищеварительных соков на усвоение и минимум работы пищеварительного тракта.
Это происходит только тогда, когда пища монодиетна или совместима; когда она тщательно пережевана; когда новая порция поступает послеудаления из желудка старой (не менее 4 часов), и когда пищи не слишком много (оптимум —
400-500 г за раз). Совмещение достаточно нормально описано Н. Семеновой, Малаховым. Шелтон слишком строг и детален, чем и непрактичен.
4. Самый важный минимум, пока недоступный скромному автору этих строк и исторгающий крик алчущей его души: тело должно получать минимум пищи. Надо меньше жрать, братцы!
«Лучше меньше, да лучше» (Ленин о жратве).
Кто найдёт практичный способ привыкнуть не нуждаться в еде — поделитесь.
ОБЩИЙ ВЫВОД: из рациона следует исключить почти всю пищевую промышленность, осмотрительно относиться к сельскому хозяйству, отбросить сковородки и духовки и вообще к плите подходить максимум раз в сутки.
Примерно так я живу уже полтора года и только радуюсь. И тело требует двигаться глубже!

Более осмысленный взгляд на вред и пользу
Вреден не сам продукт, а его количество.
(О количестве).
Скажите, а насколько это ваше полезное безвредно? (О качестве).

Нас прямо-таки выдрессировали млеть и таять при слове «полезно». Журналы и газеты забиты рекомендациями о полезных продуктах, травах, отварах и настоях.
Мы верим, что полезность спасёт нас! И не замечаем, как под это дело умудряемся верить и в полезность лекарств, пестицидов, химической косметики и парфюма (вроде антиперспирантов — ядовитых солей алюминия).

Мы, не задумываясь, считаем полезными все продукты только на основании того, что они калорийны!
Мы верим, что все производные от полезного тоже полезны, и с удовлетворением едим муку и шлифованный рис, каши «Быстров», напичканные химией, синтетические джемы, вечные от консервантов торты и бисквиты, консервы и копчёности, и даже такие откровенные канцерогены и ангинообразователи, как чипсы.

Нас можно на раз купить, объявив, сколько в продукте содержится «белков, жиров и углеводов», да ещё добавленных туда синтетических витаминов и микроэлементов, и мы глотаем это, как панацею, даже не интересуясь, сколько в нём вредного— шлаковых веществ и ядов.
В этом — ключ к тому, что нас так легко делают больными. Нас просто травят, как мух! (Шутка: это мы травим сами себя, охотно веря, покупая и платя деньги. А куда деваться производителям, если мы платим? Они тоже хотят жить хорошо. И, кстати, сами жрут всё, что производят...).
Братцы! Напомним себе закон борьбы, многократно мною описанный в разных моих книгах. Борьба с беспорядком никогда не приводит к порядку. Потому что борьба и введение порядка — два совершенно разных, скорее противоположных действия. Когда вводишь порядок, нельзя обращать внимания ни на какой беспорядок! Иначе, его так и не введёшь. Это и есть причина неудач в попытках изменить жизнь к лучшему.
В нашем случае, закон борьбы показателен, как в учебнике.
Поглощение полезного, в попытке помочь себе, не переставая поглощать вредное, никогда не приводит к пользе.

Чтобы был порядок, нужно не убирать в доме постоянно — нужно прекратить мусорить и наводить бардак!
Телу не нужно полезное. Для него полезно, то есть нормально всё, что кормило его в природе. Из естественной пищи оно извлечёт всё, что ему надо, и подаст сигнал особого желания что
-то съесть, если уж возник какой-то дефицит.

Телу нужна безвредность пищи. Бесполезно пихать в себя «полезное», не переставая напихивать туда кучу вредного и ненужного!
Спроста ли медицина приучила нас к этому? Ладно, пусть мы, вместе с врачами, просто наивны до самоубийственности. А то я, всё время, на медиков ворчу — как
-то нехорошо. Они же у нас сами — самые больные люди!

А правда, братцы, в том, что полезнее недоесть пять кило колбасы, хлеба и жареной картошки, чем съесть пять кило облепихи, лимонов, унаби и лекарственных трав. Полезнее (а насколько дешевле!!!) не ходить в магазины, чем ходить и туда, и в аптеку, и неизбежно — к врачам. (О ранних похоронах не будем).
То же самое: всё полезное (то есть, безвредное)помогает не вместе, а вместо— точно так же, как стакан пива, в качестве противозачаточного.
Валя Николаев, опытный сыроед и монодиетчик, уяснил это, и открыл мне на это глаза: «Искать полезное — это от бедности, от безысходности, от незнания.

Это вообще — ошибка, ложный путь. В природе, прямо вокруг нас, полезного — выше крыши, и если телу что-то надо — мимо этого просто не пройдёшь!»
Абыдна, да?..
Можно выразиться ещё конкретнее: запихиванием внутрь ничего не улучшишь. Нам, сегодняшним, улучшения тел можно добиться только, наоборот, прекращением пихания внутрь. Прекрати пихать, что не надо, и только потом пихай, что приемлемо, — это и есть введение порядка без борьбы.

Теперь можно более дельно классифицировать продукты по ценности.
Вот более разумный анализ пищи: она бывает вредная, бесполезная и нормальная.
1. Вредное — то, что однозначно отравляет и разрушает. Это упомянутые яды самопального производства — нагретые крахмалы и жиры, нагретый выше 100°С сахар, чёрный чай, кофе и какао во всех видах. Это продукты заботливой корпорации медиков — лекарства.
Это всё, что содержит пестициды. И это всё, что содержит пищевую химию, — красители, ароматизаторы, стабилизаторы, эмульгаторы и консерванты. Всё упомянутое лучше не есть никогда. Или, хотя бы, хорошо осознавать, что есть это — проступок по отношению к телу и к себе.
Опять подчеркну: если вы решили жить мало и несёте полную ответственность за своё состояние (что значит, никаких напрягов ваших близких и их волнений нет и в помине!) — тогда вы имеете полное право вообще не думать об этом, и я вполне уважаю ваш выбор. Ведь главное — жить так, как вы решили!
2. Бесполезное — то, в чём исключены или убиты БАВ, что полностью лишено аутолиза и ценных балластных веществ (например, клетчатки).
Можно есть, но просто и немного — меньшую часть рациона. Приемлемый компромисс — добавить, скажем, кашу к сырому салату из морковки или тыквы, где есть нужные для расщепления крахмала БАВ.
Правда, остаётся открытым вопрос: смогут ли они расщепить вареный крахмал или хотя бы помочь этому?.. В любом случае, начинать любую трапезу с сырых салатов — хороший принцип.
Реплика об усвояемости пищи: сыроеды говорят, что пророщенные зёрна, сырой картофель, сырая рыба и сырое мясо усваиваются гораздо легче на самом деле, чем варёные. Это согласуется с идеей аутолиза. Так что, есть смысл пробовать кулинарию, основанную, например, на мариновании в уксусе (можно даже — с пепсином).

С этой точки зрения рыба «хе» или селёдка в уксусе более приемлемая жратва, чем жареная рыба. Что касается мяса, то я убедился — его есть вообще не обязательно, оно не нужно.
Отварное мясо, если его мало, можно отнести к бесполезным продуктам. Нагретые белки реакций отравления не дают. Но их избыток при обезвреживании создаёт яды. Телу вполне достаточно белков орехов, семечек и бобовых.
На сём мы снимаем спор вегетарианства и мясоедения.
Итак, бесполезно всё долго и горячо нагретое, шлифованные крупы, рафинированные сахара, мука, жир любой, концентрированные продукты (среди них много и ядовитых), а также мясо, рыба, грибы и термированные молокопродукты — сыры (кроме брынзы), твёрдый творог (откинутый при 85
-90°С), ряженка и варенец.
Шаталова относится к бесполезным продуктам конкретнее: «что бесполезно — то вредно». На фоне большой двигательной активности, сильно чувствуется помеха всего, что не переваривает само себя или съедено сверх надобности.
3. Нормальная пища — всё живое, растительное, сушёное на воздухе и квашеное, нешлифованные зёрна, молочные продукты холодного приготовления, сырые яйца и парное молоко в малых дозах (молоко не усваивается организмами 70% взрослых людей, т.к. является специфической пищей детёнышей
-грудничков), сырые орехи и семечки всех видов. Пожалуй, всё!
Что получается? Если решил оздоравливаться и совершенствоваться и это нужно тебе для счастья, ешь в основном нормальное, лучше — что
-то одно за раз, не чаще, чем через 4 часа и не больше, чем по полкило (точнее, пол-литра в объёме вместе со слюной).
И быстро увидишь: медицина с её калориями, лекарствами и вредно
-полезными продуктами — опасные сказки для взрослых!

Заключительное озарение о терапии
— Хрен активирует, свекла снимает, расторопша восстанавливает!.. — Ага. А организм на всё на это только смотрит и удивляется!

О постах и очищении. Ах, какой камень в огород приверженцев постов! На самом деле, конечно, придерживаться постов гораздо лучше, чем жрать всё подряд постоянно. Но всё же, это — обман.
Пост — вид борьбы с беспорядком. Оптимально такое питание, которое исключает необходимость постов. А сначала жрать, а потом поститься — всё же, издевательство над организмом.

Но это — взгляд с точки зрения результата. Насколько он нужен — выбирает сам человек. То же самое можно сказать об очищении органов. Сделать его вначале, для облечения и ускорения восстановления тела — разумно. Но продолжать потом питаться так, что необходима регулярная чистка, — уже садомазохизм.
Я и сам долго ловился на эту приманку — вот почищусь, можно и пожрать! Пока не довёл тело до критической степени развала. Уверяю вас: не стоит и пробовать!
О терапии. Слово и явление лечения— такой же обман. Мы не хотим понять: если лечениеуже необходимо — оно уже не поможет.

Единственный способ восстановить тело — это в корне поменять образ жизни, прежде всего питание. Никакая терапия не сделала ни одного человека здоровым.

Всё, что терапия может, — это очень временно снять симптомы, приём почти всегда в ущерб общему состоянию организма и его долгожительству.
Правда о терапии проста: тело разваливается нами самими изнутри, и восстановиться может также нами самими только изнутри.

Если кто-то поможет вам восстановить своё тело, стать причиной этого — это настоящая помощь.
Если ваше тело «исправляют» с помощью внешних воздействий — лекарствами, травами, физиотерапевтически, экстрасенсорно или как
-то ещё, лучше честно осознавать: это моментное, временное облегчениепутём сочувствия и, скорее всего, ценой попадания в капкан зависимости и дальнейшего подрыва иммунитета и физиологии.

Так что, чудодейственные лекарства и мази, от которых по телу разливается мгновенное облегчение, так заманчиво изображаемые в любом героическом романе-фэнтези — сказки. И ожидания таких лекарств от науки — просто сказочные мечты.
Их не будет никогда. Потому что все они содержатся у нас внутри — в наших телах! Но если телам не дают работать и применять их, никакие их дозы, вводимые извне, не смогут улучшить тело. Только облегчить на время — два
-три раза, после чего надо увеличивать дозы. И это — капкан.
Если говорить о здоровье, то вся терапевтическая часть медицины должна быть заменена профилактической. (Экстренную хирургию, травматологию и реаниматологию не трогаем — они будут нужны всегда, хотя в здоровом обществе гораздо меньше).
А пока наше неумение делать своё здоровье, приводит к тому, что терапия разрастается и процветает, и вместе с ней разрастаются, процветают и молодеют органические заболевания.
Это для меня совершенно естественно.
Резюме на лето
-2001
Мелкие данные, на которых мы строим свои выводы, тоже были когда-то чьими-то глобальными обобщениями...
Если позволять телу работать в естественном для него режиме — нормально питаться и нормально двигаться, любить жизнь и к чему
-то стремиться — то в теле происходит сама собой вся мыслимая и немыслимая регуляция, адаптация и самотерапия, и любое воздействие извне становится полностью ненужным.
Необходимость всех терапий создаётся исключительно нашим желанием платить за получение сочувствия, облегчения и чувство защищённости.
Пока большинство из нас согласны платить за это своим здоровьем, благополучием и счастьем. И да пребудет с ними милость богов! А тем, кто пытается быть причиной своего состояния, — успехов, счастливой дороги и красивое пышное перо в задницу. Аминь! 

Лето 2001, Азовская, -Ник-
http://kurdyumov.ru